那么，女人濕氣太重怎么調(diào)理？下面讓小編紅梅教你如何在秋夏季去濕氣，養(yǎng)顏養(yǎng)生兩不誤。 二、女人濕氣太重怎么調(diào)理 1、常吃發(fā)酵食物，幫濕重女腸道代謝通暢 長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣鳌?/p>

日常生活中經(jīng)常食用的發(fā)面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物，中醫(yī)認(rèn)為都是養(yǎng)脾胃的。西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也證實(shí)，發(fā)酵食物是人類健康飲食結(jié)構(gòu)的有益補(bǔ)充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。

2、用祛濕的湯或粥去濕氣來調(diào)理 對(duì)于濕熱體質(zhì)人群來說，去濕氣的粥和湯水是很好的選擇。比如用茯苓、薏米、紅豆、綠豆等煮成的粥，健脾祛濕還養(yǎng)胃。以及，用冬瓜、排骨、蓮子等煮成湯，有清熱利濕的功效。去濕氣的紅豆薏米粥忌加大米，因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。

3、采取運(yùn)動(dòng)出汗方式祛濕調(diào)理 慢跑或者散步，讓身體適當(dāng)流汗，能去除身體的晦氣和濕氣。讓機(jī)能健康起來，自然就平衡了，運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣方式。

4、運(yùn)用穴位按摩法祛濕調(diào)理 我們?nèi)梭w有7個(gè)“排濕口”，也叫“排污口”，把濕毒排出去，人就會(huì)少生病，不生病，其實(shí)這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位,比如極泉穴、委中穴、承山穴、豐隆穴、天樞穴等，常按這些穴位可有效去除體內(nèi)濕氣。 （想知道具體怎么穴位按摩去濕氣請(qǐng)參考：濕氣重按摩哪里）

5、七老黑蕎茯苓輕松祛濕茶輕松排除濕氣調(diào)理 七老祛濕茶具有很強(qiáng)的祛寒氣、濕氣作用，能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的腸道循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒熱之氣排出體外。七老黑蕎茯苓輕松祛濕茶能夠疏通我們的體內(nèi)腸道毒素，調(diào)理身體中的陰陽(yáng)平衡。體內(nèi)腸道的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣、熱氣自然而然就會(huì)消失了，濕氣也隨之排出體外了。 長(zhǎng)期喝七老祛濕茶：每天喝一包，十分鐘左右就可以取出，可以重復(fù)的來回泡茶。一盒20包，三盒一個(gè)療程，一盒零售價(jià)98元。 深圳七老祛濕茶專賣店紅梅：zsqilao。