賽樂(lè)賽是一種靶點(diǎn)專一的脂肪酶抑制劑，能夠有效阻斷飲食中30%以上脂肪吸收，從而減少熱量攝入，因此，飲食中未被吸收的脂肪會(huì)以油便形式排出。由于減少了熱量的攝入，當(dāng)飲食中的熱量不足以維持機(jī)體所需時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)分解體內(nèi)多余脂肪以供日常生活所需。所減少的不僅是飲食中的脂肪，更能有效減少體內(nèi)的脂肪。

在我們?nèi)粘Ｉ钪校鋵?shí)很多食物都是具有瘦腹的作用。例如，全麥面包，全麥?zhǔn)澄锟梢詼p少我們體內(nèi)胰島素的產(chǎn)生，因?yàn)橐葝u素正是促進(jìn)我們脂肪合成的激素。多吃一些瘦腹的食物，可以有效減掉我們腹部的脂肪。其次，堅(jiān)果也可以幫助我們瘦腹的效果，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一小把的堅(jiān)果在兩年內(nèi)腰圍減了16厘米以上。在堅(jiān)果里面所含有的纖維素可以幫助減肥者更好的起到減肥的作用。

當(dāng)然，在剛開(kāi)始服用賽樂(lè)賽奧利司他時(shí)，7到48小時(shí)內(nèi)會(huì)出現(xiàn)排油便的現(xiàn)象，但這并不等于腹瀉，它排出的是食物中多余的脂肪，不是水分與營(yíng)養(yǎng)。更何況，賽樂(lè)賽只作用于胃腸道壁，不進(jìn)入血液，服用的安全系數(shù)更高。通常，消費(fèi)者只需服用1粒賽樂(lè)賽，就能體驗(yàn)到安全排油的效果。賽樂(lè)賽顛覆了以為減肥所謂的安全性，真正實(shí)現(xiàn)安全無(wú)副作用減肥。

如果在減肥的過(guò)程中想要提高自己的新陳代謝，那么最不可缺少的就是充足的睡眠。讓我們的新陳代謝，處在一個(gè)平衡的階段。每天都要保證自己有6到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，千萬(wàn)不要熬夜哦！如果熬夜的話很容易就會(huì)導(dǎo)致我們的生理鐘混亂，如果你已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，想要調(diào)整自己的睡眠狀態(tài)的話，要慢慢的來(lái)，不要一下子就進(jìn)入充足的睡眠狀態(tài)。

所有的肥胖都是從胖肚子開(kāi)始，而且最不好瘦下來(lái)的也是肚子。很多時(shí)候即便瘦下來(lái)，也很難擺脫大肚腩的困擾。因此在減肥的過(guò)程中一定要在瘦腹這方面多努力，才能在變瘦的同時(shí)擁有小蠻腰。