挺博士男士精油副作用嚴(yán)重 男人必看，小寒前后是一年最冷的時候，喝熱粥最為養(yǎng)生，那么小寒節(jié)氣適合喝什么粥呢？民間有小寒喝臘八粥的習(xí)俗，其他溫補(bǔ)的粥品也適合小寒養(yǎng)生。

小寒正處三九前后，素有“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”的說法。喝粥是養(yǎng)脾胃驅(qū)寒的首選，古人也有針對小寒時節(jié)人們滋補(bǔ)過多而吃些粥品，以養(yǎng)脾胃的措施。

臘八粥 材料：糯米1杯、小紅豆100克、葡萄干、花生仁、蓮子、紅棗、桂圓干、松子各50克、砂糖300克。 做法：糯米洗凈，浸泡一個晚上，小紅豆洗凈，浸泡約4小時。小紅豆、蓮子、花生仁放入內(nèi)鍋，煙葉水6杯，移入電鍋中，外鍋加水1杯，蒸至開關(guān)跳起；加入糯米，外鍋再加水1杯，續(xù)蒸至開關(guān)跳起；再加入紅棗、桂圓干，外鍋加熱水半杯，繼續(xù)蒸至開關(guān)跳起，再拌入松子、葡萄干及砂糖300克即可。

挺博士男士精油副作用嚴(yán)重 男人必看。功效：臘八粥具有健脾益腎、滋補(bǔ)虛損的功效。其中糯米具有溫脾益氣的作用，適于脾胃功能低下者食用?；ㄉ哂袧櫡巍⒑臀?、止咳、利尿等多種功能。

山藥羊肉粥 材料：羊肉250g、山藥100g、粳米100g。 做法：羊肉洗凈，入鍋煮爛研成泥。山藥洗凈研末。把羊肉和山藥搭配粳米一起煮成粥，加入適當(dāng)?shù)柠}分調(diào)味即可。 挺博士男士精油副作用嚴(yán)重 男人必看。功效：羊肉能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對于體虛怕冷有治療和補(bǔ)益效果。多吃山藥可以滋潤肌膚、提高食欲、增強(qiáng)身體抵抗力。山藥羊肉粥最適宜于冬季養(yǎng)生食用。

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