一：燕窩的功效 懷孕期間，燕窩不是必需品，但是吃與不吃有很大差別，吃燕窩錦上添花，如果有條件還是建議吃的。 燕窩中關(guān)鍵有效成份—唾液酸 唾液酸所含成份可阻斷病原體（病毒、細(xì)菌及細(xì)菌毒素）對(duì)上皮細(xì)胞之附著，從而有效提高人體免疫機(jī)能，修復(fù)受損細(xì)胞。 科學(xué)證明，唾液酸在人體腦部的含量最高，在腦及腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育過(guò)程中扮演著重要角色。 而燕窩是目前人類惟一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道。

燕窩對(duì)孕婦有哪些功效呢？ 燕窩中豐富的唾液酸對(duì)于孕婦、胎兒、新生兒都有絕佳的幫助。孕期服用，能加強(qiáng)孕婦和胎兒的免疫力；產(chǎn)后服用，有助身體的恢復(fù)，降低分娩創(chuàng)傷感染幾率，增進(jìn)寶寶抵抗疾病的能力。

燕窩對(duì)嬰幼兒的功效： 寶寶大腦的發(fā)育黃金期是在妊娠至2歲，但寶寶自身合成唾液酸的能力不足，在寶寶腦部發(fā)育過(guò)程中補(bǔ)充唾液酸就顯得尤為重要； 燕窩富含獨(dú)有其他食物所不具備的卓越滋補(bǔ)功效,能給予孕婦及寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)。在新加坡有80%以上的孕婦食用燕窩。事實(shí)證明，孕婦在懷孕期間及產(chǎn)后食用燕窩，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，而且能使新生寶寶更強(qiáng)壯、白嫩、漂亮，是孕婦最佳的營(yíng)養(yǎng)攝取渠道。

二：孕期各個(gè)階段對(duì)燕窩的食用量： 妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)稱妊娠早期： 此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期，也可以說(shuō)是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時(shí)多餐，定期進(jìn)食。 燕窩份量：建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。

妊娠13—27周為中期妊娠： 是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。此期間胎兒發(fā)育較快。 此時(shí)可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給，一人吃兩人補(bǔ)。 燕窩份量：干燕窩每次2-3克，每天一次，或者早晚空腹食用。 妊娠28周以后為晚期妊娠： 這個(gè)時(shí)期要避免過(guò)度疲勞，此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過(guò)多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起疲勞。 燕窩份量：進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過(guò)多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起疲勞。干燕窩每次3-5克，每天一次，或者早晚空腹食用。

產(chǎn)后孕婦： 這個(gè)時(shí)期要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品，如林青霞產(chǎn)后就吃燕窩田雞飯補(bǔ)身，名主持吳小莉此時(shí)聽(tīng)月婆（香港有專門(mén)科學(xué)指導(dǎo)女性坐月子的老媽媽）指導(dǎo)補(bǔ)鯽魚(yú)燕窩。這個(gè)周期對(duì)自己更為重要，中華燕窩養(yǎng)生建議此時(shí)調(diào)理得好可以去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個(gè)扎實(shí)的健康基礎(chǔ)。 燕窩份量：干燕窩每次2-5克，每天一次，或者早晚空腹食用。