性生活時(shí)間大于3分鐘小于20分鐘，這種主要是因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)或生活壓力大，性功能降低造成房事時(shí)間短，可以通過(guò)調(diào)理身體改善，可以服潤(rùn)滋林人參蛹蟲(chóng)草咖啡，或多吃韭菜、枸杞等壯陽(yáng)食物，需要注意的事，因?yàn)槭钦{(diào)理滋補(bǔ)，因此見(jiàn)效慢，需要長(zhǎng)時(shí)間服用，其次就是在調(diào)理期間要注意節(jié)制房事。

很多性生活時(shí)間短的男性表示以上2種方式各有利弊，因此更傾向使用延時(shí)噴劑，這是一款男性成人用品，區(qū)別于藥物就是正常人也可以使用，而且是外用產(chǎn)品無(wú)需擔(dān)心副作用，且是立即型產(chǎn)品，用戶(hù)反饋在事前20分鐘使用，噴1-2次然后輕微按摩幫助吸收，能輔助延時(shí)到30分鐘以上，方便快捷有效，房事質(zhì)量大大改善，使用劑量越多，延時(shí)越長(zhǎng)，但會(huì)影響快感，因此建議初次使用噴1-2次，之后根據(jù)時(shí)間和體感進(jìn)行增減用量