你知道韓國明星都是怎么保持纖瘦的身材嗎?在韓國，很多練習(xí)生不僅要在唱歌舞蹈上都占據(jù)優(yōu)勢就能出道，當(dāng)然漂亮的臉蛋和好的身材也是必不可少的?？错n流明星是怎么保持身材的吧!韓國女團(tuán)Jewelry韓惠珍透露平常的主食就是雞蛋、紅薯，把水果當(dāng)作沙拉，且方面便從來只吃半包，雞蛋也只吃蛋白，為了減少碳水化合物的攝入，會多吃花椰菜等蔬菜。

白領(lǐng)OL們想減肥卻又沒時間的話，其實可以考慮從飲食方面下手，如果你沒時間或是沒辦法搭配三餐的營養(yǎng)減肥食譜的話，也可以從下午茶先開始，減肥沒有想象中的那么困難哦，首選的下午茶當(dāng)然是黑咖啡，可以搭配各種小蛋糕或是甜品來吃，不會發(fā)胖還能瘦身呢，當(dāng)然除了西式的下午茶之外，中式的也是相當(dāng)不錯的哦。

愛吃油炸食品的胖人——荷葉茶 荷花的花、葉、果實都有著相同的瘦身解油膩的效果，不但能夠有效的排出體內(nèi)油脂和脂肪，還能改善你的面色哦，讓暗淡黑色素都遠(yuǎn)離你，很適合長期喜歡吃油膩油炸食物的人。 飲用方式：必須要是濃茶，每杯泡兩次就夠了，每天至少要喝4-6次哦，最好在空腹的時候飲用。

小腹贅肉較多的胖人——普洱茶 普洱茶是最常見的茶飲，也是適合各種體質(zhì)的最佳減肥茶，它能夠有效的刺激人體內(nèi)的新陳代謝，加速排解毒素和脂肪分解。 飲用方式：每天都要喝1.5升以上，最好在飯前來一杯。

已經(jīng)步入工作正軌的你，身體是否還停留在假期之中？看著身上一圈圈難纏的肥肉，后悔之余還是打起精神想想怎么消除它們吧。小編在此推薦各位美女們用小番茄取代一天三餐中的一餐，或者飯前先進(jìn)食手掌量的小番茄增加飽腹感。

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