以防為主遠(yuǎn)離紫外線損傷 1、出門遠(yuǎn)離紫外線 維護(hù)臉部不受紫外線的損傷，最簡略的辦法便是削減皮膚直接暴露在烈日下的時刻。 緊記以下幾條需求留意的幾點(diǎn)，讓細(xì)滑柔嫩的臉蛋離紫外線更遠(yuǎn)一點(diǎn)。

①一天之中紫外線強(qiáng)度最大的時刻是上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，應(yīng)盡或許的防止在此時刻段外出。 ②臉部最杰出的要數(shù)鼻子和顴骨，也更簡單曬傷，能夠終究靠戴口罩加強(qiáng)維護(hù)，一次性醫(yī)用口罩以無紡布為首要資料，輕盈透氣，是炎夏防曬不錯的挑選。 ③出門必備防曬三件寶：墨鏡、太陽傘、遮陽帽。 ④去海邊休假前，應(yīng)當(dāng)給皮膚做做熱身。讓嘰膚提早一周承受每天半小時的陽光“洗禮”，逐漸進(jìn)步皮膚對紫外線的抵抗力，激起肌膚本身的防護(hù)才能。

2、中醫(yī)防曬更健康 中醫(yī)五行的觀念以為，日光屬火，是“六淫”病邪之一?；饌谓?，肺主皮裘，在日頭下曝曬會危害健康，特別是皮膚的健康，治標(biāo)更要治本，加強(qiáng)對紫外線阻隔的一起，更要調(diào)度補(bǔ)虛固金，逐漸的進(jìn)步皮膚抗紫外線才能。

①黃芩防曬噴霧 黃芩、丁香、金銀花、紅花是中藥材中的“防曬高手”，尤其是黃芩，含有吸收紫外線的黃芩苷，鏟除自由基。當(dāng)黃芩含量到達(dá)0.83/ml的話，防曬指數(shù)高達(dá)SPf 35，能夠和較高指數(shù)的防曬霜相媲美。 黃芩粉50克、苦參粉25克放入250毫升清水中，以大火煮開，煲至水量100毫升左右時關(guān)火，冷涼過濾放入無菌噴霧瓶中。出門15分鐘前噴在暴露的肌膚上。

②四白散湯 古書記載，白茯苓、白芷、白術(shù)及白芨各1兩，加六碗水后煲成兩碗，即成“四白散”，有祛風(fēng)、潤膚、增白的成效。常常服用四白散，能抗紫外線，防電腦輻射，一起潤澤皮膚，預(yù)防曬后皮膚干燥。

③百合薏仁粥 薏仁與干百合按5：1的份額混合，淘凈后加清水泡1至2個小時，煮至薏仁開花。在中醫(yī)學(xué)中，百合有固金的成效，薏米則潤澤增白，每日遲早食用，對進(jìn)步皮膚對立紫外線的才能大有裨益。