實(shí)際上，駝奶具有極好的飽腹感，如果用一兩杯駝奶代替晚餐，甚至還有減肥的作用。那么，喝駝奶真的會(huì)長(zhǎng)肉嗎?　　很多人都知道喝駝奶補(bǔ)鈣效果非常好，但也有人說(shuō)，駝奶是增肥食品，不敢多喝。需要告訴大家的是，駝奶在天然食品中營(yíng)養(yǎng)最為全面，但這并不等于喝駝奶一定會(huì)增肥?！　?/p>

是否增肥，要看一天當(dāng)中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了駝奶。先來(lái)看看駝奶當(dāng)中究竟含有多少能量：100g駝奶粉約2200-2300千卡能量，如果按每次沖調(diào)10克的用量，僅含能量220千卡，相當(dāng)于小半碗米飯。和很多食品相比，能量實(shí)在是很低了。100克一包的餅干含能量500千卡以上;250克豬后臀肉含能量828千卡;一罐可樂(lè)中所含能量也達(dá)140千卡，與10克全脂駝奶粉沖調(diào)出來(lái)幾乎相當(dāng)。一個(gè)普通蘋果含能量達(dá)110千卡，相當(dāng)于駝奶的1/2，卻被稱為減肥食品?？梢?jiàn)，駝奶并不能算是讓人發(fā)胖的食品，而且駝奶中所含的營(yíng)養(yǎng)素之豐富，是一罐可樂(lè)所望塵莫及的?！?/p>

駝奶具有極好的飽腹感。在餐前喝一杯駝奶，可以有效地緩解饑餓，降低食欲，最后攝入的總熱量并不比不喝駝奶時(shí)更高。如果用兩杯駝奶代替晚餐，甚至還有減肥的作用。需要注意的是，如果晚上睡前喝駝奶，應(yīng)當(dāng)相應(yīng)減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發(fā)胖。