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　到夏天紫外線照射強烈，每天回家都是一臉油。妝容和灰塵臟物都堆在臉上，就會導致毛孔堵塞。所以到了夏天皮膚問題會更多，特別是對于油性皮膚來說，暗黃油光現(xiàn)象會更加嚴重。油性皮膚要怎么改善 　　一、食物調(diào)理 　　油性皮膚就是要少吃油膩上火的食物，按照GI指數(shù)來選擇食物。低GI飲食會減少油脂的分泌，能夠平衡激素，清潤皮膚，這些健康食物主要有果蔬、雞蛋、堅果。高GI食物主要有精糧食、高淀植物、可樂飲料、爆米花零食。

　二、 口服維生素 　　維生素能夠減少自由基游離，給皮膚增加煙酰胺平衡水油。適當補充能夠減少出油的皮膚現(xiàn)象，而且能夠保護皮膚屏障減少外界傷害。

三、清潔劑 　　油性皮膚尤其要注意面部清潔，用潔面之外，還需要使用去角質(zhì)和深層清潔產(chǎn)品，定期去除多余油脂和堵塞毛孔的污垢，加速角質(zhì)代謝，并且讓皮膚變得更加清透靚麗，具有美白的效果。

　四、補充水分 　　皮膚缺少水分的情況下會變得有更多油脂，保持油水平衡方法就是多補充水分。夏天間隔使用補水面膜，還要多喝水，以補充體內(nèi)的缺水。 　　五、防曬 　　紫外線會加強自由基的活躍度，讓皮膚出油更加嚴重。油皮更要做好防曬措施，最好做口罩、墨鏡等硬防曬，避免皮膚直接遭受直射。在皮膚還沒有爆發(fā)過敏問題之前就做好預防，能夠減少很多皮膚問題。

　六、保證睡眠 　　熬夜后臉部暗沉，第二天起來皮膚會變得更加油膩，睡眠不足會帶來循環(huán)壓力，臟器毒素得不到正常排解，就會導致皮膚代謝異常，大家在夏天更要注意早睡不熬夜。