隨著生活水平的不斷提高，我們平時的食物多種多樣，可以說是豐富多彩，為了身體的健康，人們通常不喜歡吃藥來解決問題，而是通過食療來解決平時的問題，對于男人來說，補腎壯陽是每個男人的心愿，那么食物中壯陽的食物有哪些呢，下面介紹了幾種。

卷心菜： 卷心菜中含有豐富的維生C、維生E、胡蘿卜等，總的維生含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者好多吃點涼拌卷心菜。

魚肉： 魚肉(別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎臟。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。

果汁： 果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。而大家好選擇鮮榨果汁，為里面的維生和纖維較為新鮮，有益身體的吸收。

紅辣椒： 紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒有助于分解體內(nèi)(別是血液)垃圾。此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

幾種非常常見的食物，有的是我們平時經(jīng)常吃到的，比如卷心菜，魚肉，果汁，辣椒對于男人來說并不陌生，壯陽的食物平時可以適當吃點，來達到補腎壯陽的目的。食療比較健康的方式，對身體沒有害處，反而增加了我們飲食的營養(yǎng)，讓我們身體越來越健康。

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