電子煙和香煙的危害哪個大

香煙危害比較大。一般香煙中含有大量的尼古丁，吸食過多容易使人產(chǎn)生依賴性搏皮，還可能會增加心臟負(fù)擔(dān)，引起高血壓等癥狀，攝入尼古丁過多還可能會引起嘔吐、惡心等癥狀。并且香煙中還含有煤焦油，其中有大量的致癌物質(zhì)和促癌物質(zhì)，煤焦油容易粘附在支氣管、氣管黏膜表面，長時間可能會導(dǎo)致細(xì)胞異常增生，可能形成癌癥，不利于健康。通常電子煙中主要成分為甘油、煙堿、丙二醇、多種香精物質(zhì)等，攝入過多可能會出現(xiàn)惡心、胃痛等不適癥狀，嚴(yán)重時可能會引起呼吸道系統(tǒng)受損的情況出現(xiàn)，但與香煙相比，還是香煙的危害較大一些。第一、培養(yǎng)好自己的克制力先培養(yǎng)好自己，讓自己在不吸煙的情況下感覺良好。如果你真的想抽煙，必須要克制和忍受，直到不能忍受為止，可以拿一塊糖放進(jìn)嘴里，這樣你的嘴里就有事情要做，并且轉(zhuǎn)移你的注意力，從而避免吸煙。第二、多察改了解吸煙對敗銀判身體的危害想要戒煙，必須首先了解吸煙的危害，當(dāng)你想吸煙時，提醒自己吸煙有多么大的危害，從而抑制自己想吸煙的沖動。第三、跟朋友一起戒煙每個人都想戒煙，但很多人不能成功，所以可以找一些朋友一起戒煙，這樣可以互相敦促。最好制定戒煙的目標(biāo)，必須堅(jiān)持長久執(zhí)行戒煙計(jì)劃。第四、制造無煙環(huán)境開始戒煙時，可以從工作單位開始，把所有的打火機(jī)、香煙和煙灰缸收起來，創(chuàng)造一個無煙的環(huán)境，這樣就不會想吸煙了，因?yàn)楫?dāng)看到這些東西會引起煙癮。此外，不要總是去可以吸煙的地方，否則很容易煙癮復(fù)發(fā)。

電子煙與香煙哪個危害大

肯定是香煙危害大，不過偽劣電子煙危害也大。

電子煙與香煙的危害

反正都有危害，能戒掉最好的啊，但如果解不掉的話，還是抽電子煙的好一些，我美國的朋友都在抽一個叫poolan牌子的電子煙，都說更健康呢，其實(shí)也不然。