人的身體就像一輛車，光開不保養(yǎng)容易被掏空，老化的快，光保養(yǎng)不開也容易零部件出現(xiàn)問題。人類文明不斷進(jìn)步，越來越快的生活節(jié)奏，把人的身體越勒越緊，有數(shù)據(jù)表明，成年男性的生理機(jī)能因過度損耗加之逐漸惡化的生活環(huán)境而提前衰老。男士保養(yǎng)是現(xiàn)在男性朋友越來越注重的問題，挺博士黃精人參鹿鞭可以長期使用嗎？會不會反彈？咨詢安迪V：brave11163

煮粥 黃精糙米粥的做法 食材：糙米30克，燕麥米30克，糯米30克，黃精10克，芡實10克。 做法步驟： 1.將食材浸泡20分鐘，洗凈入電飯煲，加水開啟煲粥功能。 2.米和水1:5的比例，煮25分鐘左右。 3.目測米粒開花即可。 功效：健脾益胃、補(bǔ)腎固精。 黃精粳米粥的做法 食材：三十克黃精、一百克粳米。 做法步驟： 1.先將黃精煎水取汁。 2.再入粳米煮至粥熟后，放入適量的冰糖服食。 功效：黃精粳米粥營養(yǎng)滋補(bǔ)，對于治療陰虛肺燥、咳嗽咽干、脾胃虛弱的病癥很有成效。

煮水 冰糖黃精湯的做法 食材：三十克黃精，五十克冰糖。 做法步驟： 1.先把備好的黃精用冷水泡發(fā)。 2.放入鍋中，加冰糖，水1000毫升，用小火煎煮1小時即成。 3.吃黃精，喝湯，每天服用兩次為宜。 功效：滋陰潤肺。 黃精枸杞湯的做法 食材：黃精、枸杞子各12克。 做法步驟： 1.將黃精、枸杞子放入砂鍋中，加水100毫升。 2.煎煮30分鐘，取汁即可。 3.每日1劑，分2次溫服。 功效：主治病后和術(shù)后身體虛弱、神經(jīng)衰弱、貧血等癥。 黃精湯的做法 食材：黃精15克。 做法步驟： 1.黃精洗凈、切片。 2.加水500毫升，水煎30分鐘，取汁，一日內(nèi)分2次溫服。 功效：主治脾胃虛弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、頭暈?zāi)垦５劝Y。這款黃精湯可以有補(bǔ)氣血的作用，對于緩解食欲不振有好處，而且還可以有提高免疫力的作用哦。

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